打造好體質，從小開始！兒童健康成長的 3 大關鍵

💡 目錄

1. 為什麼孩子的體質養成很重要？

2. 影響兒童體質的 3 大關鍵

3. 兒童營養黃金搭配：飲食、益生菌與維生素 D3

4. 家長如何幫助孩子從日常養成好體質？

5. 如何選擇適合孩子的益生菌？

6. 結論：從小打好基礎，給孩子一個強健的未來！

1️⃣ 為什麼孩子的體質養成很重要？

孩子的體質影響著他們的成長、適應力與活力，許多家長可能有這樣的經驗：

    ✔ 換季時孩子容易不適應？

    ✔ 飲食變化會影響消化與吸收？

    ✔ 生活環境改變（如上學、旅行）會讓孩子出現適應問題？

這些都與體質是否穩定有關。兒童時期是體質調整的黃金時機，越早建立健康的生活習慣，未來身體狀態越穩定。

2️⃣ 影響兒童體質的 3 大關鍵

📌 關鍵 1：均衡飲食

• 蛋白質、膳食纖維、維生素與礦物質都是體質養成的重要元素。

• 建議孩子每天攝取不同種類的食物，確保營養多樣化。

📌 關鍵 2：規律作息

• 充足的睡眠幫助孩子的身體修復與發育，讓免疫力更穩定。

• 建立固定的作息時間，讓孩子的身體能夠適應良好的生理時鐘。

📌 關鍵 3：消化道好菌平衡

• 消化道是人體健康的核心，影響營養吸收與體質調整。

• 益生菌有助於維持腸道菌叢平衡，幫助孩子的消化系統更順暢。

3️⃣ 兒童營養黃金搭配：飲食、益生菌與維生素 D3

除了均衡的飲食，補充益生菌與維生素 D3 能讓體質養成效果更好！

✅ PRK 益生菌組合（P菌、R菌、K菌）的關鍵作用

• P菌（副乾酪乳桿菌）：幫助維持消化道好菌平衡。

• R菌（鼠李糖乳桿菌）：適應性強，能與其他好菌協同作用。

• K菌（克菲爾發酵菌群）：內含多種共生益生菌，幫助維持菌種多樣性。

✅ 維生素 D3 的額外加乘效果

• 促進鈣質吸收，幫助成長發育。

• 搭配益生菌使用，提升營養吸收效率。

4️⃣ 家長如何幫助孩子從日常養成好體質？

📌 簡單 3 步驟，讓孩子輕鬆維持健康體質 

    ✔ 每天補充益生菌，搭配富含膳食纖維的食物。

    ✔ 建立良好生活習慣，固定時間睡覺、運動與飲食。

    ✔ 避免過多精緻食品與含糖飲料，減少腸道負擔。

5️⃣ 如何選擇適合孩子的益生菌？

挑選兒童益生菌時，家長可以從以下幾點考量：

✅ 多元菌種是否足夠？ 

✅ 是否有科學研究支持？ 

✅ 有無額外營養成分，如維生素 D3？ 

✅ 適合兒童食用的劑型（粉末或膠囊）？

📌 如果你正在尋找一款專為兒童設計，並符合這些條件的益生菌，推薦選擇「敏敏益生菌」。

• 內含 PRK 益生菌組合，讓好菌發揮最大效果。

• 額外添加維生素 D3，補充營養更完整。

• 無多餘添加，讓家長與孩子都能安心補充。

6️⃣ 結論：從小打好基礎，給孩子一個強健的未來！

兒童體質養成需要長期規律的保養，而益生菌、維生素 D3、均衡飲食、規律作息都是關鍵。從小養成好習慣，孩子的未來會更加健康！

📌 現在就開始，幫助孩子補充好菌，維持健康體質！